Como fazer um detox digital

Quando eu fiz minha lista de metas para 2018, coloquei diminuir o uso do celular no topo dela. Notei que meu dia estava rendendo pouco e me dei conta que o culpado era o maldito aparelho. Isso sem falar do tempo com a família, que nunca era o mesmo quando eu tinha na mão uma telinha para checar de dois em dois minutos. O lance do vício em smartphone é que, diferente de outras coisas que fazem mal, nesse caso a gente não pode simplesmente parar de usar. Achar a medida certa para o uso está sendo o meu grande desafio nas últimas semanas.

Para me ajudar nesta empreitada, lancei mão de tudo o que encontrei e que poderia ser útil. Por mais irônico que pareça, os aplicativos têm sido uma mão na roda. Mas há também as já clássicas soluções analógicas das quais não abri mão. Reuni tudo nesse post para lhe ajudar a fazer um detox digital e ser mais produtivo e feliz com o seu tempo.

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Apps
Quality Time (Android)
Foi com esse aplicativo que descobri que estava passando cerca de cinco horas por dia no celular. Ele monitora quantas vezes você destravou a tela do seu smartphone e exatamente quantos minutos por dia você passou em cada app. Além disso, tem as funções “Pausa” e “Pausa Programada”, onde você pode deixar seu celular inabilitado para os aplicativos e/ou chamadas por um tempo específico.

Para os usuários de iOS sei que existe o app Mute, que ajuda o detox digital também.

Offtime (Android e iOS)
Esse é um app que funciona apenas como um botão de pausa, para quando você quer ficar offline mas não pode desligar o seu celular completamente. Você pode criar vários botões de “offtime” e personalizar cada um deles dizendo quais apps você quer silenciar e se quer ou não receber chamadas de voz, por exemplo.

Forest (Android e IOS)
Esse é bem lúdico e serve para aqueles momentos em que você precisa se concentrar e ficar longe do celular. Funciona assim: você clica no app e uma árvore começa a nascer. A “brincadeira” é: quanto mais tempo você ficar sem destravar seu celular para mexer em aplicativos, mais a árvore vai crescendo e mais bonitinha vai ficando.

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Cesta de eletrônicos
Existe também a boa e velha cestinha dos eletrônicos que estamos pensando em ressuscitar aqui em casa. Para quem não sabe ela funciona assim: em todos os horários pré-definidos pela família para ser um momento livre de eletrônicos, os celulares, tablets, videogames portáteis e o que mais tiver bateria vai para a cestinha e fica lá até segunda ordem. Não pode nem pegar para dar uma olhadinha.

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Borracha de dinheiro
Esse truque eu aprendi há pouco tempo! Achei bem engraçado porém eficiente. Para colocá-lo em prática, você deve pegar uma ou duas borrachas (ou ligas, se é assim que você chama) de dinheiro e envolver o celular com elas. Aí funciona da seguinte maneira: toda vez que você usar o dedinho para deslizar na tela do celular e destravar o bendito, a liga estará lá, no meio do caminho para atrapalhar e lhe lembrar que você só tá fazendo isso por impulso e vício! :D Funciona, vai.

Tem alguma dica boa para fazer um Detox digital? Compartilha comigo?

Passeando na Michael’s, a maior rede de loja de artes e artesanato dos EUA

Imagine uma espécie de supermercado onde todos os corredores são tomados por materiais inspiradores para você criar o que der na telha. E não importa a técnica! Pode ser  scrapbook, passando por cerâmica, jardinagem, confeitaria, pintura, bordados, bijuteria… qualquer tipo de manualidade que existir eles têm um seção especial dedicada a ela. Pois bem! A Michael’s, maior rede de lojas de artes e artesanatos dos EUA, é assim!

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E é claro que na minha ida a Los Angeles separei umas horinhas para ir a uma loja da rede conferir os produtos e fazer um post.

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O que mais chamou minha atenção

Papelaria e planners – Parece que a prática do scrapbook perdeu um pouco de espaço para os planners recentemente. Tinham vários álbuns de foto em promoção e a parte de personalização de agendas e afins era enorme! Havia fichários de vários tamanhos com caderninhos temáticos (agenda, listas, menus, fitness, planejamento, filhos, etc) para você comprar separado e personalizar. Além disso, a loja apresentava corredores dedicados a adesivos, carimbos, canetas, cortadores, tesouras e papéis.

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Materiais básicos – Essa é uma tecla que toco aqui sempre mas é incrível constatar assim de perto. As infinitas opções de materiais básicos como colas, tesouras e tipos de tintas que eles têm é absurda. E isso faz uma diferença enorme no resultado e consequentemente na forma como a cultura DIY é fomentada por lá. Dá uma olhada abaixo no tamanho dessa seção de colas. Agora me diga se não é bem mais animador para uma pessoa que nunca fez nenhum projeto chegar numa loja e achar uma cola ideal para colar tecido na madeira, sendo exatamente o que ela precisa. Imagine ainda que ela tem a opção de escolher se ela quer o  acabamento da cola fosco ou brilhante e em três tamanhos diferentes. É isso que acontece lá.

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Personalizáveis – A seção de artigos para colocar em prática as ideias mirabolantes é de fazer inveja! Mochilas, vasos, garrafas, camisetas, taças, cestos, bandejas e o que mais você imaginar com cores e formatos básicos, sem nenhuma estampa e por um preço barato.

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Decoração – A loja também tem um acervo bem legal de objetos prontos para decorar a casa. Porta-retratos, vasos, flores artificiais e uma seção bem boa de molduras. Os preços são ótimos. Comprei uma luminária de sal do Himalaia por US$ 9 (cerca de R$ 32).

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Artigos para novos hobbies – Como era de se esperar, a Michael’s é ótima para inspirar novas atividades e lhe apresentar hobbies que você nem lembrava que existiam. Eu, por exemplo, fiquei encantada com a quantidade de artigos disponíveis para personalizar jardins em miniatura: pequenas casinhas, tijolinhos, cadeiras e mais um monte de coisa para enfeitar vasos e criar verdadeiros mundos mágicos no quintal. Também adorei ver as novidades no mundo das bijuterias, com muita coisa diferente desde a época em que eu fazia colares e pulseiras.

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O que levou o meu rico dinheirinho – A Michael’s é um universo capaz de lhe ocupar por uma tarde inteira e levar centenas de dólares se você não tomar cuidado. Como eu tinha plena consciência disso, não me deixei levar pelas tentações (não muito). Fui lá querendo comprar duas coisas: um jogo de pincéis de aquarela (US$ 25) que aqui custa caríssimo e uma cola Mod Podge matte (US$ 6,99). Comprei os dois itens da lista, uma tábua de carne em forma de baleia (US$ 5) e três caderninhos desses que faziam parte do miolo dos planners (US$ 5,99 cada), além da luminária que já comentei. (Mostro tudo em um post sobre as compras que faço em breve!) Não consegui sair completamente imune às tentações, mas nas devidas proporções e levando em consideração tudo que tive vontade de trazer, fiquei orgulhosa de mim, rs.

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A Michael’s tem site mas infelizmente não entrega no Brasil. Resta agendar uma visita a uma loja se você estiver com viagem marcada para os Estados Unidos. Aconselho muito seguir a Michael’s no Pinterest, no Instagram e no Youtube, pois eles estão sempre postando projetos e ideias legais nas redes.

1 second everyday – quando um app pode trazer poesia e qualidade de vida

Valorizar a vida offline virou a ordem do dia. Retornar aos hábitos de antes da internet existir nunca esteve tão em moda. Coisas como fazer bordados e moer o grão para passar o cafezinho em casa. Pequenos atos que parecem até que a gente havia esquecido em época de fast fashion, produtos chineses e cafeterias gourmet.

No meio de tudo isso jamais imaginei que um aplicativo de celular poderia me ajudar a reencontrar o prazer de viver um cotidiano simples. Mas esse app existe e se chama 1 second everyday.

O 1 second everyday funciona assim: todos os dias você registra em um vídeo de 1 segundo algo que aconteceu no seu dia e salva no aplicativo. Você pode pegar um trechinho de algum vídeo já gravado por outro motivo naquele dia também, como por exemplo, algum que você mandou para um amigo pelo WhatsApp.

Eu comecei a fazer os registro no 1 second everyday no dia primeiro de janeiro e meu objetivo é continuar no mínimo até o dia 31 de dezembro. A ideia é a cada mês juntar os registros e fazer pequenos vídeos de 30 segundos.

O de janeiro teve viagem para Recife, reencontro com amigos bem queridos, Carnaval, festinha improvisada para Dora ter registro de aniversário com as bisavós, passeio no quintal dos meus pais, primeiro corte de cabelo de Dora, aula de natação e mais um monte de momentos simples e deliciosos em casa mesmo.

E por que isso tem me trazido alegria e qualidade de vida? Porque é incrível como a gente se dá conta de como a nossa vida é preciosa e linda nas pequenas coisas. Me emociono diariamente ao pensar em o que vou registrar ou ao escolher nos vídeos que fiz que segundo daquele dia vale a pena ser eternizado. Nessa seleção pelo segundo mais importante do dia, eu encontro os motivos para ser grata pela minha vida. E ao encontrar essas razões, mesmo no meio dos tantos problemas que surgem diariamente, minha rotina torna-se mais leve. A tal máxima de “viver um dia de cada vez” fica mais fácil de ser vivida e tem sido delicioso seguir assim.

Estou indicando pra todo mundo esse aplicativo que é puro amor! Façam esses registros lindos. Escolham um segundo do dia para serem gratos e guardar na memória de uma forma especial. Vale muito a pena. <3