Tá se sentindo estressado e ansioso nesses dias em casa? Tem 4 coisas que você pode começar a fazer agora no seu lar para melhorar isso:

1- Aumente a incidência de luz natural nos ambiente: abra bem as cortinas e mude de lugar  objetos e móveis que bloqueiam a luz. O sol diminui a ansiedade e aumenta o bem estar.

2- Preste atenção na ventilação e temperatura: é impossível ficar de bom humor em um ambiente abafado e calorento. Abra as janelas, ligue os ventiladores e deixe o ar circular.

3- Lance mão de cheiros que lhe agradam em casa: vale vela perfumada, aromatizador de ambiente, ferver um pau de canela ou um ramo de alecrim ou até borrifar seu perfume preferido. Cheiros são ótimos recursos para trazer um bem estar imediato

4- Guarde o máximo de coisas possível: a jaqueta em cima da poltrona, os sapatos e a bolsa perto da porta, a e mais aquele mundo de coisas, que ficavam a mão para a vida ficar mais fácil na hora de sair de casa, não têm utilidade nesse momento. Guarde tudo nos armários. O ambiente vai ficar melhor, a circulação melhora e sua ansiedade diminui.