8 formas de transformar sua relação com o trabalho

Com os chacoalhões que recebi nos últimos anos, a cada dia penso mais que não faz sentido viver aquela vida em que a gente trabalha, trabalha para aproveitar apenas no final de semana ou nas férias. A vida acontece de segunda a domingo, de janeiro a dezembro. E a gente tem que saber tirar o melhor proveito dela mesmo que a nossa rotina não seja a dos sonhos. Ando lendo bastante sobre hábitos e cheguei a conclusão que transformar o seu dia de trabalho em algo que você goste (ou pelo menos não odeie) é muito importante para o bem-estar.

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Sempre pensei que fora do trabalho é onde minha vida real acontece. É bem verdade que fora do trabalho é onde estão as pessoas mais importantes e as coisas mais valiosas. Mas isso não quer dizer que o meu tempo no escritório seja menos importante. Afinal de contas é onde passo uma parte significativa do meu dia, correto? Não deveríamos nos esforçar para que essas horas também contêm? Não é sobre trabalhar menos. É sobre tornar nosso trabalho mais significativo e agradável.

Esses são 8 hábitos que podemos fazer para melhorar nossa rotina na firma!

Pausas regulares para o chá ou café.  Levei uma caixa de chá para a minha com várias opções, canecas mais caprichadas e aproveito sempre que posso.

Apreciar a vista. Se você tiver uma janela, reserve um momento para olhar lá pra fora, seja a vista uma paisagem urbana movimentada, um parque ou apenas o céu.

Deixe o seu espaço de trabalho do seu jeito. Adicionar toques pessoais como fotos, plantas ou citações inspiradoras pode tornar seu espaço mais convidativo.

Ouça música ou podcasts. Se o seu trabalho permitir, ouvir suas músicas favoritas ou um podcast interessante pode tornar o trabalho mais agradável.

Fazendo caminhadas curtas. Uma breve caminhada, mesmo que seja na hora do almoço, pode ser revigorante.

Aproveitando o almoço. Curta o seu almoço. Vá a algum restaurante bacana perto do escritório ou cozinhe uma delícia para a sua marmita. Esse momento de pausa pode ser o destaque do seu dia.

Decoração para temporadas ou feriados. Pequenas decorações podem tornar o local de trabalho mais animado e divertido. Vale uma pequena árvore de Natal, um arranjo de flores na primavera e até alguns doces na páscoa.

Fazendo amizade. Para mim essa é a dica que mais faz diferença. Achar alguém no trabalho que você consiga conversar sobre assuntos que vão além do escritório muda tudo. Não precisa ser todo mundo, às vezes promover uma só pessoa de colega de trabalho a amigo já deixa o ambiente de trabalho bem mais agradável.

8 formas de transformar sua relação com o trabalho

3 atitudes simples para transformar sua vida em 2024!

Começo de ano sempre traz muita esperança e planos, né? É uma época cheia de motivação para recomeçar e transformar a vida. Eu mesmo amo ler listas e textos sobre como definir metas para melhorar tudo ao meu redor e realizar sonhos no novo ano. Neste post, reuni 3 atividades que podem dar aquela forcinha para impulsionar mudanças já a partir de janeiro.

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1 – Revisão da vida

Há uns anos, postei a roda da vida como uma estratégia boa para avaliar como está tudo. Com essa ferramenta, você classifica de 0 a 10, áreas como como carreira, finanças e saúde e dá notas também de como você quer que esteja no final do ano.

Depois disso, o caminho é definir metas claras, bem específicas e realistas para realizar esses objetivos, além de um plano com atividades para fazer acontecer!

2- Deixe de lado maus hábitos com planejamento

Sabe aquilo que você quer mudar? Fica mais fácil conseguir se você adaptar o ambiente ao redor para lhe ajudar! Aqui vão alguns exemplos:

Quer ter mais energia e dormir melhor? Desligue os eletrônicos 2h antes de ir pra cama, deixe o ambiente do quarto escuro, aconchegante e esqueça o celular na sala pra não ter risco de dar uma espiadinha.

Quer fazer mais exercícios? Coloque na agenda o dia e a hora que vai se exercitar como um compromisso que não vai dar pra cancelar, separe a roupa e o calçado com antecedência e faça atividades perto de casa ou do trabalho pra facilitar.

Quer tirar do papel um sonho que custa caro? Pesquise sobre esse sonho com frequência, se dedique para fazer acontecer e pra deixá-lo sempre presente na sua mente. Dessa forma, com o foco no sonho, vai ser bem mais difícil fazer gastos desnecessários no dia a dia.

3 – Foco em si mesmo

Ter uma vida realizada depende muito da atenção que você dá a si. Não adianta se doar 100% no trabalho, ter um lar bem arrumado e ser uma ótima mãe, filha ou esposa, se você não se colocar em primeiro lugar. Proteger seu bem-estar é muito importante para aumentar a sua satisfação com a vida e conseguir realizar os seus sonhos. E como fazer isso? Aprenda a dizer “não” quando necessário, priorize atividades pessoais antes e/ou depois do trabalho e reserve tempo para ler, estudar, meditar ou simplesmente fazer nada.

Janeiro é um mês ótimo para gente reavaliar a vida, planejar mudanças e criar estratégias pra tirar do papel nossos sonhos. Vamos aproveitar a oportunidade e fazer acontecer a partir de já!

Bem-vindo 2024!

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Conheça 4 opções de cabeceira de camas box casal para o seu quarto

A cabeceira de camas box casal pode ir muito além de somente mais uma peça tradicional. Isso porque, além das opções prontas, você pode produzir uma e, ainda assim, deixá-la extremamente funcional e bonita.

No melhor estilo DIY, fazer sua própria cabeceira pode ser divertido e fácil. Tudo o que precisa é de algumas boas ideias, ferramentas e dos materiais certos. Esse conjunto é a garantia para deixar seu quarto com outro clima!

Entre prontas e artesanais, neste artigo, você vai conhecer quatro modelos de cabeceira que atendem diferentes estilos de decorações com requinte e originalidade. Continue a leitura e descubra!

  1. Cabeceira de camas box casal feita com espelho 

Fazer a cabeceira de camas box casal com um espelho antigo é o que há de mais retrô e estiloso para o seu quarto. Esse estilo remete aos anos 50 e 60, e se tornou uma das grandes tendências do momento.

 

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Você não precisa, necessariamente, ter um espelho da largura exata da cama para fazê-la. Aqui, é permitido inventar! Se não tiver um grande suficiente, use vários pequenos e monte um mosaico com eles. Cole os espelhos com cola super-resistente e para emoldurar e dar forma à cabeceira utilize pedaços de madeira.

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  1. Cabeceira forrada com espuma e tecido

Esse modelo, geralmente adquirido pronto, é facilmente encontrado em diferentes opções de tecidos e cores, trazendo ao ambiente um toque simples e, ao mesmo tempo, muito charmoso.

A peça é feita com estrutura de madeira — geralmente eucalipto, que é leve e bastante resistente — e depois recebe uma camada de espuma de alta densidade para dar volume e conforto ao mobiliário.

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Quanto aos tecidos, há diversas opções, por isso esse modelo pronto pode ser uma escolha bastante viável e fácil de combinar com o restante do quarto. Veludo é bom para regiões mais frias, já um tecido mais fino é ideal para cidades que são quentes na maior parte do ano.

Há também os forros em couro, que deixam o ambiente com aparência mais rústica e sóbria. Para escolher o melhor, pense na decoração do ambiente e também no clima predominante do local onde você mora.

  1. Cabeceira de cama box industrial

O estilo industrial pegou de vez e caiu no gosto de muitas pessoas. Com suas paredes em cimento queimado, tubos de aço expostos e chão de cimento batido, se tornou a inspiração perfeita para criar uma linda peça para sua cama. 

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Para isso, basta usar alguns tubos de aço e, com ajuda de cotovelos, dar a eles o formato da cabeceira. 

Você pode incrementar ainda mais sua cabeceira utilizando caixas de luz ou alguns bocais com lâmpadas pequenas. Passe a fiação por dentro dos tubos, mas deixe as outras peças aparentes para manter o estilo.

Essa composição dará um efeito charmoso à noite e ainda ficará ótimo para você fazer sua leitura noturna. Ah! E não se esqueça de adicionar um interruptor para ligar e desligar as luzes quando quiser.

  1. Cabeceira de madeira

Se você se amarra em um visual rústico, com um ar mais cru, precisa considerar seriamente uma cabeceira de camas box casal feita de madeira aparente. 

É possível encontrar modelos produzidos em madeira reforçada, como de demolição, ou MDP — um tipo de média densidade que ao mesmo tempo é leve e bastante durável. 

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O perfil é você quem escolhe: há desde as chapadas sem grandes detalhes, mas esteticamente lindas, como também as feitas em madeira trabalhada. Qualquer uma delas vai deixar sua cama em destaque no ambiente.

Depois de ver essas quatro decorações de cabeceira de camas box casal, será mais fácil dar um novo ar ao seu quarto e ainda aproveitar para tornar essa peça parte da decoração do ambiente. O que acha?