Começo de ano sempre traz muita esperança e planos, né? É uma época cheia de motivação para recomeçar e transformar a vida. Eu mesmo amo ler listas e textos sobre como definir metas para melhorar tudo ao meu redor e realizar sonhos no novo ano. Neste post, reuni 3 atividades que podem dar aquela forcinha para impulsionar mudanças já a partir de janeiro.
1 – Revisão da vida
Há uns anos, postei a roda da vida como uma estratégia boa para avaliar como está tudo. Com essa ferramenta, você classifica de 0 a 10, áreas como como carreira, finanças e saúde e dá notas também de como você quer que esteja no final do ano.
Depois disso, o caminho é definir metas claras, bem específicas e realistas para realizar esses objetivos, além de um plano com atividades para fazer acontecer!
2- Deixe de lado maus hábitos com planejamento
Sabe aquilo que você quer mudar? Fica mais fácil conseguir se você adaptar o ambiente ao redor para lhe ajudar! Aqui vão alguns exemplos:
Quer ter mais energia e dormir melhor? Desligue os eletrônicos 2h antes de ir pra cama, deixe o ambiente do quarto escuro, aconchegante e esqueça o celular na sala pra não ter risco de dar uma espiadinha.
Quer fazer mais exercícios? Coloque na agenda o dia e a hora que vai se exercitar como um compromisso que não vai dar pra cancelar, separe a roupa e o calçado com antecedência e faça atividades perto de casa ou do trabalho pra facilitar.
Quer tirar do papel um sonho que custa caro? Pesquise sobre esse sonho com frequência, se dedique para fazer acontecer e pra deixá-lo sempre presente na sua mente. Dessa forma, com o foco no sonho, vai ser bem mais difícil fazer gastos desnecessários no dia a dia.
3 – Foco em si mesmo
Ter uma vida realizada depende muito da atenção que você dá a si. Não adianta se doar 100% no trabalho, ter um lar bem arrumado e ser uma ótima mãe, filha ou esposa, se você não se colocar em primeiro lugar. Proteger seu bem-estar é muito importante para aumentar a sua satisfação com a vida e conseguir realizar os seus sonhos. E como fazer isso? Aprenda a dizer “não” quando necessário, priorize atividades pessoais antes e/ou depois do trabalho e reserve tempo para ler, estudar, meditar ou simplesmente fazer nada.
Janeiro é um mês ótimo para gente reavaliar a vida, planejar mudanças e criar estratégias pra tirar do papel nossos sonhos. Vamos aproveitar a oportunidade e fazer acontecer a partir de já!
Bem-vindo 2024!
